9月10日午後のおっきなてサロンは、鶴巻駅前にできた健康ぷらす鶴巻さんを講師に迎え、みんなで体操をしました。
健康ぷらすさんはおっきなてから歩いてすぐの駅前にあるデイサービス。
健康体操やマシン運動などがあり、健康寿命をのばすことを目的に機能訓練を重視されています。
そこでやっている動画の体操を、おっきなてでもやって下さいました！
動画での指導もさながら、講師の方のご指導も優しくわかりやすい。
動画のあとも、いろいろな体操を教えて下さいました。
その体操も、普段の生活で動かす動作にも繋がっていて、無意識にこの部分を使ってたのかぁと気付きもいっぱい。
おっきなては結構動ける方が多いので、最後の方は立ち上がっての体操。
「膝が痛いんだけど」
「腕のふりそでが(^^）」
などという困りごとに対する運動なども教えていただき、フリータイムも使ってまでもご指導をいただき感謝でした♪