• somebodyshands

おっきなて報告「座ってもできるリズム体操」9/10午後


9月10日午後のおっきなてサロンは、鶴巻駅前にできた健康ぷらす鶴巻さんを講師に迎え、みんなで体操をしました。


健康ぷらすさんはおっきなてから歩いてすぐの駅前にあるデイサービス。


健康体操やマシン運動などがあり、健康寿命をのばすことを目的に機能訓練を重視されています。


そこでやっている動画の体操を、おっきなてでもやって下さいました!


動画での指導もさながら、講師の方のご指導も優しくわかりやすい。


動画のあとも、いろいろな体操を教えて下さいました。


その体操も、普段の生活で動かす動作にも繋がっていて、無意識にこの部分を使ってたのかぁと気付きもいっぱい。

おっきなては結構動ける方が多いので、最後の方は立ち上がっての体操。


「膝が痛いんだけど」

「腕のふりそでが(^^)」


などという困りごとに対する運動なども教えていただき、フリータイムも使ってまでもご指導をいただき感謝でした♪



2回の閲覧